I reni, per poter svolgere al meglio la loro funzione, hanno bisogno delle giuste quantità di liquidi e di una corretta alimentazione.
Sappiamo che questi due
organi, svolgono la maggior parte dell’attività detossificante di tutto
l’organismo, ed è proprio grazie a loro, che riusciamo ad eliminare le tossine,
tutte quelle sostanze che risultano nocive per la nostra salute. I reni fanno
parte della categoria degli organi emuntori con polmoni, fegato ed intestino.
Per non affaticarli e rendere più pesante il loro lavoro, è assolutamente
necessario assumere alimenti digeribili, poveri di grassi e soprattutto è
importante non eccedere con il consumo delle proteine. Le scorie azotate, che
derivano appunto dalle proteine stesse, vengono eliminate attraverso i reni,
sono proprio questi due organi i responsabili principali di questa attività.
Quali sono gli alimenti che
proteggono i reni.
Gli
alimenti utili ad un buon funzionamento dei reni sono poveri di ossalati, ad
esempio le carote, il sedano, oppure è molto indicata anche la cipolla, che
grazie al suo effetto diuretico contribuisce all’ eliminazione dell’acido
urico, come anche mele e cavolfiori, consumati cotti, brevemente al vapore.
Il frutto più indicato per
i reni: la ciliegia
La
ciliegia, che possiamo trovare in commercio dalla tarda primavera, è un potente
depurativo del sangue, previene la ritenzione idrica, è diuretica, quindi molto
utile per eliminare le tossine attraverso i reni, leggermente lassativa
indicata quindi anche in caso di stipsi, contiene vitamine del gruppo B,
vitamina A, vitamina C, sali minerali, potassio, ferro, calcio, fosforo e
zinco. La ciliegia è nota anche per il suo effetto antidolorifico e
antinfiammatorio, si può consumare quotidianamente e può essere data ai
bambini, magari frullata con una mela, a partire dal secondo anno di età. Per
beneficiare di tutte le sue funzioni, ne bastano 20 grammi al giorno da
consumare al naturale senza aggiunta di zuccheri. E’ importante acquistarle ben
mature e con il picciolo verde, le ciliegie una volta raccolte non proseguono
la maturazione, meglio se provenienti da agricoltura biologica.
Una maschera per il viso
Una
maschera nutriente per il viso, in grado di purificare la nostra pelle, può
essere preparata con una quindicina di ciliegie circa. Si frullano i frutti ben
maturi, con due cucchiai di yogurt naturale, si applica il composto su tutto il
viso, tranne il contorno occhi, si lascia in posa per venti minuti circa e si
sciacqua con acqua tiepida. Questa è una tecnica semplice ed economica, che
consiglio in questa stagione di eseguire, almeno una volta a settimana.
(Tratto da Naturopatia.org)
Post
